செவிச் செல்வம் நிறைந்த காதுகளை பாதுகாப்பது எப்படி?

Protection of the ears- காது நலம் என்பது உடல்நலத்தில் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும், ஏனெனில் காதுகள் நம் செவிமடுக்கும் திறனை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் சமநிலை உணர்வை வழங்குகின்றன. காதுகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல் முக்கியம், ஏனெனில் அது நம் வாழ்க்கைத் தரத்தையும், குரல் வேறுபாடுகளை அறிந்து கொள்ளும் திறமையையும் மேம்படுத்துகிறது. இப்போது காதுகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்கான வழிமுறைகள், காதுகளின் நலத்திற்கு பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள் மற்றும் அதிக ஒலி கேட்கும்போது ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி விளக்குவோம்.

1. காதுகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

காதுகளை சுத்தமாக வைத்தல்: காதுகளில் மெல்லிய செவிமெழுகு (Earwax) உருவாகும், இது காதினை துவாரங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஆனால் இதனை அடிக்கடி அகற்றும் போது பாதிப்பை உண்டாக்கும். மெல்லிய மெழுகை மட்டுமே விறகு குச்சிகள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தாமல், மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி பராமரிக்க வேண்டும்.

காது தூய்மையைப் பாதுகாத்தல்: காது அழுக்குகள், அழுக்கு நீர் போன்றவை செவிகளில் நுழைந்தால் எளிதில் தொற்று ஏற்படும். நீச்சல் அல்லது நீர் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு காதுகளை சுத்தமாக துடைத்து வெப்பமான பட்டினால் சூடாக்கலாம்.

காது கருவிகளின் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க: காதுகளுக்குள் காதுச்சிமிழ் (Earbuds) பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது செவிவழிக் கடைகளை கசக்கி செருகுவதால், காதுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

உறுதியான சத்தம் கேட்பதை தவிர்த்தல்: காது ஆரோக்கியத்திற்கு கெடுதலாகும் ஒரு முக்கிய காரணம் அதிக ஒலி. குறிப்பாக நெருக்கமான வட்டாரங்களில் இருப்பவர்கள் இயல்பான குறைந்த ஒலியிலேயே இயங்க வேண்டும்.

2. காதுகளுக்கான பராமரிப்பு முறைகள்

காதுகளை விதவிதமான பொருள்களால் சுத்தம் செய்யக் கூடாது: சிலர் சிப்பி, குச்சி, அல்லது காதுச்சிமிழ் போன்றவற்றைக் காதுக்குள் சேர்த்து சுத்தம் செய்ய முயல்கின்றனர். இது கடும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

காதுகளை சலவைக் கூடுதல் நேரத்தில் சுத்தம் செய்ய வேண்டாம்: குறைந்த அளவில் காதை சுத்தம் செய்தால் போதும். செவிவழிக் கருவிகள், குப்பை, அழுக்கு நீக்குபவை மாதிரியாக இருக்கும் சிகிச்சைகளை பரிந்துரை செய்ய வேண்டாம்.

மருத்துவர் ஆலோசனை பெறுதல்: காதுகளைத் தன்னிச்சையாக சுத்தம் செய்யாமல், வருடம் ஒருமுறை குறைந்தபட்சம் ஒரு செவிமருத்துவரை அணுகிக் காதுகளைச் சோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்.

3. காதுகள் நலத்திற்குப் பாதிக்கும் காரணிகள்

தொடர்ச்சியான அதிக ஒலி: நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து அதிக ஒலியினை கேட்பது காதுகளை காயப்படுத்தலாம். இது நம் செவியின் நரம்புகளை பாதிக்கும்.

தூய்மை இல்லாத சூழ்நிலை: அழுக்கான சூழ்நிலையில் இருப்பது காதுகளில் தொற்றுகளை உருவாக்கும். நீர் மற்றும் ஒலி சிக்கல்களை அதிகரிக்கக்கூடிய வாய்ப்பு உள்ளது.

தரமற்ற காதுத் தூய்மைப் பொருள்கள்: கசப்பான அல்லது அதிகத் தூய்மையான பொருள்கள் செவிகளில் உள்ள குருதியை சேதப்படுத்தும்.

4. அதிக ஒலியின் காதுகளில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள்

நேரடியான காது கேளாமை: அதிக ஒலி காதுகளில் உள்ள நரம்புகளை பாதிக்க, இது குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலக் காது கேளாமையை உருவாக்கும். இது "நாய்ஸ்-இண்டியூஸ்டு ஹியரிங் லாஸ்" எனப்படும்.

திறன் குறைவடைந்த காதுகள்: காது நரம்புகள் தளர்ந்து, அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்போது கேட்கும் திறனை குறைக்கின்றன.

தொடர்ச்சியான அழுத்தம்: ஒலியால் அடிக்கடி அழுத்தம் ஏற்படும்போது, காது துவாரங்கள் முட்டுப்பட்டு, வாய்வு மற்றும் குருதி சுழற்சி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. காது நலத்தை மேம்படுத்தும் சிகிச்சைகள்

காது நரம்புகளை பராமரிக்கும் மருத்துவம்: செவிவழிக் குறைபாடுகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து பராமரித்தால் நீண்ட கால சுவாசச் சிக்கல்களை தடுக்கலாம்.

அதிக ஒலியிலிருந்து பாதுகாப்பு: தொழில் அல்லது பொழுது போக்கு தொடர்பான நடவடிக்கைகளில் அதிக ஒலி இருந்தால், ஒலி குறைக்க உதவும் செவிச்சிமிழ் மற்றும் காது பாதுகாப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

காதுகளில் சிகிச்சை சோதனை செய்வது: மெல்லிய செவிநரம்புகளின் அமைப்பை சோதனை செய்வது உகந்தது.